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1、夏天腹瀉的話，可以吃點容易消化吸收的食物，比如稀飯，面條，小米粥，雞蛋羹，富含維生素的水果蔬菜，比如西紅柿，黃瓜，蘋果等等。

2、不要吃辛辣刺激的，過涼的，不新鮮的，不衛(wèi)生的，過于油膩，不容易消化吸收的食物，不要吃剩菜、剩飯。少吃多餐，一次性不要吃太多，夏天在空調(diào)房里要注意腹部的保暖，多喝水，還要注意休息，避免疲勞，熬夜，不要抽煙，不要喝酒，不要吃雪糕，不要喝冰鎮(zhèn)飲料，冰鎮(zhèn)水果等等。

3、腹瀉厲害的話，可以口服蒙脫石散止瀉，益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。