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2023-01-30
三伏天可以吃葡萄藍(lán)梅嗎（吃了楊梅可以吃藍(lán)莓嗎）
更新時間：2022-07-18 11:45:49作者：佚名
1、三伏天可以吃葡萄藍(lán)梅。
2、“伏天五果”之葡萄?！斑b看漢水鴨頭綠，恰似葡萄初酦醅”，說到葡萄，大家并不陌生，一顆顆黑紫色的葡萄宛如一顆顆黑珍珠，被稱之為“果中珍品”，口味酸酸甜甜，美味多汁，而且營養(yǎng)價值特別高，成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)10%——30%，以葡萄糖為主，葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)吃一些葡萄，能健脾和胃；葡萄中還含有的褪黑色素能夠起到輔助睡眠的作用，因此三伏天到來，天氣炎熱，很多人都會睡眠不好，適當(dāng)?shù)囟喑孕A性水果葡萄，安神助眠睡。
3、“伏天五果”之藍(lán)莓。7月份是藍(lán)莓大量上市的季節(jié)，藍(lán)莓是一種營養(yǎng)價值極高的水果，口感酸甜、顏色深紫，雖然它的個頭很小，但全身都是寶，有“漿果之王”的美譽(yù)，富含多種氨基酸、糖分、維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，有很好的抗氧化防衰老、保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力的功效。因此三伏天來了，要多吃這堿性水果藍(lán)莓。