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隨著社會(huì)的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)也在逐漸取得進(jìn)步，人們的工作越來越繁忙，壓力也日益增大。由于這種種原因，便形成了長期弓背趴在電腦旁等的不良習(xí)慣。導(dǎo)致身體出現(xiàn)駝背的癥狀，這樣的癥狀不僅影響了自身的形象氣質(zhì)，更加對(duì)自己的身體健康狀況產(chǎn)生了威脅。那么怎么才能算駝背？

首先，要知道造成背部不挺拔或駝背的原因：

1，長時(shí)間的久坐(伏案人員，學(xué)生等)造成脊柱變形;

2，胸小肌過于發(fā)達(dá)，背部肌肉(如：小圓肌，菱形肌等)無法達(dá)到平衡，而造成肩帶前引;

背部不挺拔或駝背一般可以通過以下方法加以改善：

1，佩帶矯正帶;

2，走路時(shí)注意姿勢(shì)，盡量挺起胸膛;

3，加強(qiáng)背部肌肉的力量訓(xùn)練，來平衡發(fā)達(dá)的胸小肌，主要以坐姿劃船為主.

駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。矯正練習(xí)的目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶。

早期癥狀有背部酸痛不適，比較明顯的硬感。疼痛位于脊柱中線，比較輕微，很少劇痛。勞累后不適加重，休息即能緩解。以后脊柱胸段后凸逐漸加大，伸直困難。檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)背部呈圓弧狀向后隆起，被動(dòng)及主動(dòng)活動(dòng)均不能改變后凸畸形。腰部的前凸代償性加大，但腰部的活動(dòng)度正常。疾病后期，癥狀消失，胸椎的后凸畸形永遠(yuǎn)存在。晚期出現(xiàn)脊柱的骨性關(guān)節(jié)炎改變。

病變主要累及中、下段胸椎椎體。病變發(fā)生在椎體的第2骨化中心，即椎體上、下面的骺板。由于各種原因，骺板血液供應(yīng)減少，軟骨板變薄，抗壓力降低，在過多的負(fù)荷下出現(xiàn)碎裂，髓核在破裂處突入椎體內(nèi)，形成所謂的結(jié)節(jié)。脊柱胸段向后彎曲，使椎體前方承受的壓力大于后方，前方骨骺的壞死影響了前半椎體高度的發(fā)育。

看了上述對(duì)于怎么才能算駝背的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。駝背的外形像摞起的山峰，就如同駱駝高聳的脊背一樣。我們要好好注意自己的身體，不管干什么都要端正脊背，不要經(jīng)常彎曲背部。我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。