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1、多吃芋頭的好處。提高免疫力：含有促進(jìn)免疫活性的黏蛋白，對(duì)提高免疫力有幫助。促進(jìn)減肥：芋頭富含可溶性膳食纖維，堪稱“膽固醇的搬運(yùn)工”，延緩人體對(duì)能量的吸收，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和新陳代謝，有利于促進(jìn)減肥。芋頭富含鉀，對(duì)血壓控制有好處。

2、多吃芋頭的壞處。胃腸不適：芋頭含有豐富的膳食纖維，過(guò)量吃可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、惡心等胃腸不適癥狀。過(guò)敏：對(duì)芋頭過(guò)敏的人群，可能會(huì)增加過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，出現(xiàn)皮疹、紅腫、瘙癢等癥狀。