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1、去除體內(nèi)的濕氣，只服用藥物并不是最好的方式，可以考慮在飲食上多加注意，多吃薏米和紅豆，這兩種食物放在一起來吃，對于改善身體中的濕氣是最好的方法。

2、起床的時候如果患者有精神不振的感覺，說明濕氣現(xiàn)象特別嚴重。因此，建議患者早晨通過鍛煉的方式來改善身體中的濕氣現(xiàn)象。

3、要選擇適合的生活環(huán)境，不要長期生活在寒冷潮濕的環(huán)境中，長期生活在這樣的環(huán)境中，濕氣現(xiàn)象會越來越嚴重，就算利用正確方法來改善，也不能徹底改善濕氣。

4、要經(jīng)常外出，經(jīng)常曬太陽，雖然紫外線的照射對皮膚表面會有影響，但對于濕氣的排除很重要。

5、可以考慮拔罐，相信大家都知道拔罐去除身體中的濕氣是最有效果的，而且這種方法也能改善不少的問題，但要根據(jù)穴位來進行拔罐，起到的效果會更好。

6、可以通過汗蒸的形式來改善身體中的濕氣，汗蒸是一種能把快速排出身體濕氣的方法。所以，通過汗蒸來進行改善的效果特別好。