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在生活中我們總避免不了要坐車，對(duì)于坐車有一些人是比較恐懼的。一坐車頭會(huì)比較暈，甚至有的會(huì)嘔吐，做過(guò)車之后需要很久身體才恢復(fù)過(guò)來(lái)。對(duì)于這些暈車的人來(lái)說(shuō)是比較煩惱的，但是總避免不了要坐車，所以這個(gè)時(shí)候了解一下暈車的必備知識(shí)是非常有必要的。那么暈車的時(shí)候該怎么辦呢？

盯住車外高樓

適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體，大腦就會(huì)收到“沒(méi)有移動(dòng)”的信號(hào)，使內(nèi)耳和大腦不同步，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈。此時(shí)可以盯住車外一個(gè)固定不動(dòng)的點(diǎn)(如遠(yuǎn)處的高樓)，這樣能讓內(nèi)耳和大腦保持同步，緩解頭暈。

多按摩補(bǔ)胃穴位

足三里是補(bǔ)胃的要穴，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、痛經(jīng)活絡(luò)，對(duì)腹瀉、嘔吐、胃不適等問(wèn)題有調(diào)節(jié)理療等功效。足三里位于人體小腿外側(cè)，膝眼以下三寸的地方。每天累計(jì)按摩足三里2小時(shí)，能增強(qiáng)胃氣，使胃腸消化規(guī)律而有力，增進(jìn)食欲、幫助消化、緩解各種胃部不適等問(wèn)題。

坐車前多吃補(bǔ)胃食物

暈車都是胃不好、胃氣虛的表現(xiàn)，在回家之前多吃一些補(bǔ)胃的食物，能夠緩解暈車，例如：土豆燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。這些食物都是補(bǔ)胃的佳品，平時(shí)多吃，把胃氣補(bǔ)得足足的，坐車的時(shí)候就不會(huì)暈車了。

坐車時(shí)吃些核桃

如果你準(zhǔn)備上車了，那就準(zhǔn)備一些干桂圓、核桃、煮雞蛋，這些食物能夠穩(wěn)固胃氣，在車上如果想吃東西，就吃這些食物，不但解饞，還能幫你緩解暈車的問(wèn)題，一舉兩得。

暈車對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是比較煩惱的一件事，因?yàn)椴豢杀苊馑员仨氁淌?。很多人在甚至在坐車之前身體都會(huì)特別的不舒服，長(zhǎng)時(shí)間下去對(duì)坐車就形成了一種恐懼。但是在我們的生活和工作中我們必須要承受，小編介紹的暈車的緩解方法大家可以嘗試一下哦，相信會(huì)對(duì)大家有所幫助。