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可以的。

1、中醫(yī)認為，黑色屬水，水走腎，李時珍說：“豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，可以入腎?！倍液诙剐螤罡I臟相似，這恰好能滿足中醫(yī)的“以形補形”之說。因此，黑豆歷來被看作是補腎佳品。

2、腎主髓，其華在發(fā)。頭發(fā)的生長與脫落，潤澤與枯槁，不僅依賴于血液的濡養(yǎng)，也有賴于腎中精氣的充養(yǎng)。如果腎虛了，腎精不充足了，頭發(fā)自然也就變得暗淡無光澤，天長日久，甚至還會變白。所以，要想頭發(fā)烏黑亮麗，補腎是第一要事。