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2023-01-30
大暑養(yǎng)生重在祛濕 大暑養(yǎng)生怎么祛濕
更新時(shí)間：2022-08-03 00:02:41作者：佚名
1、新鮮的藿香葉和薄荷葉。這兩種食材對(duì)祛濕都非常有效果，將兩種葉子洗凈，和大米一起熬成粥喝，或者用兩種葉子直接做成湯喝都是不錯(cuò)的。藿香葉的功效可以幫助人體祛暑解表；而薄荷的主要功效是清涼解熱、有利于肝膽的健康。
2、冬瓜。冬瓜是時(shí)令的蔬菜，冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，冬瓜有利尿和消熱的功效，非常適合在夏季吃。冬瓜的吃法很多，可以燉湯也可以烹炒。
3、薏米。這是一種祛濕氣非常好的食物，是一種粗糧，營(yíng)養(yǎng)豐富但是熱量較低，可以將薏米做成粥喝。
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