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2023-01-30
紅茶會(huì)影響睡眠嗎（晚上七點(diǎn)喝紅茶會(huì)影響睡眠嗎）
更新時(shí)間：2022-08-08 16:45:12作者：佚名
1、晚上喝紅茶通常會(huì)影響睡眠。
2、紅茶屬全發(fā)酵茶，是以適宜的茶樹新芽葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過程精制而成的茶，其富含類似于咖啡因的物質(zhì)，此類物質(zhì)會(huì)明顯興奮神經(jīng)中樞，造成神經(jīng)中樞和神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂，因此晚上喝紅茶可能會(huì)影響睡眠，造成入睡困難、睡眠質(zhì)量不佳或者出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等情況發(fā)生。