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1、胃不好的人最好吃一些能保護胃粘膜的食物，比如粳米、薏米、稀飯、爛面條、藕粉、餛飩皮、小麥粉、小米等。奶類的選擇牛奶、雞蛋、豬肉、乳類、平魚、明蝦等。還要注意三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，期間忌煙酒，保證作息時間要規(guī)律。

2、牛奶性平味甘，可以補肺胃，生津液，它適合陰虛胃痛，津虧便秘等癥狀。牛奶常用來治療消化性潰瘍，習(xí)慣性便秘等。

3、蘋果味甘，性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，蘋果適合脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等癥。