中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

文章目錄

一、三伏天孕婦應(yīng)注意什么

二、孕婦三伏天禁忌

三、孕婦三伏天不要吃哪些水果

三伏天孕婦應(yīng)注意什么

1、三伏天孕婦應(yīng)注意什么

1.1、溫水洗澡

懷孕的媽咪洗澡可要注意了。洗澡切莫貪涼,將水溫調(diào)的過低。而應(yīng)該使用溫水,且沐浴時間不要過長,以10-20分鐘為宜。

1.2、睡午覺,補能量

夏天準媽媽的體力消耗較大,很容易感到疲勞;過度勞累容易使準媽媽發(fā)生中暑暈厥、胎動不安或流產(chǎn)早產(chǎn)的危險。

準媽咪一定要有充足的午睡時間,一般是1-2個小時為宜。但需要注意的是,午睡時間過長,反而會使腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程,導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。

2、三伏天孕婦吃什么水果

2.1、香蕉

香蕉中含有豐富的鉀,是孕婦預(yù)防高血壓的良好食物。香蕉中還富含葉酸,孕婦多攝取葉酸食物,有利于新生兒的血管神經(jīng)發(fā)育。香蕉中還富含膳食纖維,孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動,幫助排便。同時香蕉中豐富的鈣、磷、鐵,以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C,營養(yǎng)充足,適合孕婦三伏天食用。

推薦吃法:香蕉薯泥

食材:香蕉50克、地瓜50克、玉米粒20克、蜂蜜2小匙。

做法:

2.1.2、香蕉去皮、用湯匙搗碎,地瓜洗凈,去皮,放入電鍋中蒸至熟軟,取出壓成泥狀,放涼備用。

2.1.2、將香蕉泥、地瓜泥與玉米?；旌?淋上蜂蜜即可。

功效:香蕉及馬鈴薯富含葉酸,懷孕前期多攝取葉酸食物,對于胎兒血管神經(jīng)的發(fā)育有幫助。且香蕉屬于酸性食物,可以刺激胃液,促進腸胃蠕動,改善三伏天孕婦的食欲下降和消化不佳狀況。

3、三伏天孕婦適合穿什么

3.1、選擇吸汗衣服。夏季,很多女生喜歡穿裙子,裙子不僅漂亮,還很方便。孕婦在三伏天的時候,也適合穿裙子。不過要選擇吸汗性比較好且利于排汗的裙子。孕婦身體的代謝能力比較快,外界溫度高,孕婦容易流汗,吸汗性好的衣服更適合孕婦。

3.2、選擇寬松棉質(zhì)衣服。在選擇衣服的時候,孕婦需要考慮到自己的肚子一天天在變大,夏季的時候,適合選擇比較寬松的衣服,穿起來才不會出現(xiàn)擠壓的感覺。不僅要選擇寬松衣服,還要選擇棉質(zhì)類的衣服,刺激性比較少,孕婦穿起來更舒適。

孕婦三伏天禁忌

1、咸的食物,對于食鹽的營養(yǎng)價值,前面已經(jīng)提到。另外要注意的是孕婦應(yīng)控制對食鹽的攝取量,否則會加重腎臟的負擔,從而發(fā)生浮腫。調(diào)味時應(yīng)盡量清淡,但是味道太淡了,又會影響食欲,最好是能做到既清淡又不失味道可口。

2、螃蟹、甲魚、海帶這些水產(chǎn)品有活軟堅作用,食用后對早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的通血絡(luò)散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅,散結(jié),化瘀,亦有墮胎之嫌。

3、酒、煙孕婦應(yīng)忌煙酒。如果已成習慣又一時戒不了的話,對酒要盡量減少,可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒關(guān)系,過量則會刺激心臟,引起血壓高、加重骯臟的負擔,使大腦和神經(jīng)變得遲鈍,這對胎兒發(fā)育不利。根據(jù)國外調(diào)查資料,那些有抽煙習慣的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的比率遠遠高于不吸煙者,所以孕婦應(yīng)禁止抽煙。

孕婦三伏天不要吃哪些水果

1、桃子

孕婦吃桃子容易造成胎動不安,可能引起流產(chǎn)。而且便秘的孕婦吃桃子還會加重便秘癥狀。

2、杏

杏有滑胎作用,而且對孕婦的牙齒不好,多吃還容易上火,長瘡生癤。千萬不要吃苦杏仁。

3、榴蓮

孕婦吃榴蓮可能導(dǎo)致血糖升高,還會加重孕婦便秘。而且還可能會危及胎兒健康。

4、李子

李子吃多了容易傷胃和牙齒。