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2023-01-30
夏季中暑惡心怎么辦 夏天中暑惡心怎么辦
更新時(shí)間：2022-08-25 21:49:49作者：未知
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夏季中暑惡心怎么辦
1、夏季中暑惡心怎么辦
迅速將病人轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)出休息。飲用含鹽的清涼飲料?？刹捎秒婏L(fēng)扇吹風(fēng),亦可頭部冷敷;中暑的早期只是感到有點(diǎn)頭昏眼花、乏力、胸悶和輕度的惡心。這時(shí)到較涼快通風(fēng)的地方,喝些含鹽的涼開水,休息一下往往就會(huì)好轉(zhuǎn)。較嚴(yán)重的中暑一般發(fā)病急,感到頭暈頭痛、嚴(yán)重?zé)o力、口干心慌、惡心嘔吐,多數(shù)還有體溫升高。
這是應(yīng)及時(shí)到陰涼通風(fēng)處,解開衣服,平躺休息,并喝含鹽的涼開水,吃人丹或藿香正氣丸等藥物,同時(shí)用冷水敷頭部、頸部、腋窩、臂彎等處。嚴(yán)重中暑的病人會(huì)出現(xiàn)全身痙攣、神志不清、昏迷,甚至因高熱、呼吸循環(huán)衰弱而休克,應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院搶救。
2、夏季中暑的原因
環(huán)境溫度與濕度與中暑密切相關(guān)。高溫并高濕的環(huán)境更容易發(fā)生中暑。環(huán)境溫度在35度以上,散熱的途徑主要靠汗液蒸發(fā);環(huán)境濕度超過75%,人體即使“汗出如漿”,也不能通過汗液蒸發(fā)的途徑散熱了。中暑多見于在高溫環(huán)境下長時(shí)間作業(yè)的年輕人,如從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng);也見于沒有重體力勞動(dòng)的老年人或兒童,體溫調(diào)節(jié)能力和適應(yīng)能力差,或者有基礎(chǔ)疾病者。
3、夏季中暑的表現(xiàn)
如在高溫環(huán)境下活動(dòng)一段時(shí)間后,出現(xiàn)乏力、大量出汗、惡心、胸悶,心慌,頭痛、頭暈、眼花、耳鳴,動(dòng)作不協(xié)調(diào),站立不穩(wěn)、體溫正?；蚵愿?或者出現(xiàn)皮膚潮紅、灼熱、體溫升高,面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等周圍循環(huán)衰竭表現(xiàn),嚴(yán)重者出現(xiàn)肢體痙攣、暈厥、昏迷等表現(xiàn)。也可以出現(xiàn)橫紋肌溶解、腎功能損害、呼吸衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。病人體溫高、血白細(xì)胞高,有可能會(huì)誤認(rèn)為感染性疾病,如膿毒癥,需要進(jìn)行鑒別?；杳缘缺憩F(xiàn)也需要與中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等進(jìn)行鑒別。
夏季如何預(yù)防中暑
1、出行躲避烈日,夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈,發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍!如果此時(shí)必須外出,一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。
2、別等口渴了才喝水,每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水。
3、多吃蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%,都可以用來補(bǔ)充水分。
4、保持充足睡眠,充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí),最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。
夏季吃什么避免中暑
1、苦味菜。高溫天氣防中暑就要多吃苦味菜哦,吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等不錯(cuò),還能下下火、養(yǎng)心,讓你一整夏不上火長痘痘。
2、鴨肉。夏天不補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)怎么能行呢,吃點(diǎn)鴨肉吧。鴨肉不僅蛋白質(zhì)豐富,還能滋陰養(yǎng)胃,利水消腫,胃不好的筒子煲點(diǎn)鴨肉湯喝喝不錯(cuò)。
3、多吃醋。沒胃口,多吃醋吧,醋能幫助消化和吸收,關(guān)鍵能促進(jìn)食欲,熬湯時(shí)加入一點(diǎn)醋,不僅味道更好,喝了還能消除疲勞。
4、最后建議少吃多餐咯,早餐吃得豐富一點(diǎn),午餐盡量吃少一點(diǎn),之后來份下午茶,晚上回家熬點(diǎn)粥或者湯喝喝。
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