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2023-01-30
寒冬預(yù)防注意“澡堂綜合癥”
更新時間：2022-08-28 18:27:50作者：未知
養(yǎng)生之道網(wǎng)：寒冬季節(jié)，到浴室洗個熱水澡，是很多老年人的一件樂事。但據(jù)臨床醫(yī)學資料統(tǒng)計，許多體弱多病的老年人在冬浴過程中，不同程度地出現(xiàn)頭暈、目眩、心悸、胸悶、出汗惡心、呼吸急促、眼前發(fā)黑等一系列癥狀，嚴重者甚至突然暈倒在地，造成摔傷，冠心病人誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞等，我們把這種情況稱為“澡堂綜合癥”。
冬季天氣寒冷，浴室為了保溫，往往門窗緊閉。這樣室溫高、濕度大、氧氣少、空氣污濁，加上老年人體質(zhì)虛弱，耐受力、應(yīng)激性差，在熱水中浸泡，水溫使周身的毛細血管擴張，致使大量的血液淤在體表，循環(huán)回心血量減少，心輸出血量不足，造成血壓下降從而使腦組織發(fā)生一時性缺血缺氧，引起“澡堂綜合癥”。預(yù)防此癥應(yīng)采取如下措施：一是加強鍛煉，增強體質(zhì)。提高肌體對環(huán)境變化適應(yīng)性和耐受力?；加袊乐馗哐獕骸⒐谛牟『途貌〕跤睦夏耆?，應(yīng)少去浴室洗澡，若去浴室應(yīng)有專人陪伴，嚴防意外。
二是控制水溫，循序漸進。實踐表明，老年人洗澡的水溫應(yīng)控制在37℃至39℃。在進入浴池前，應(yīng)先適應(yīng)5—10分鐘，再去洗浴。入水時要緩慢，不要把身體立刻全部泡在水中。入水后浸泡的時間也不宜過長，一般在15至20分鐘即可。洗澡的動作不要過分用力，應(yīng)以輕松自如為宜。
三是老年人在洗澡前不要飲酒，不宜過飽或過饑，或過度疲勞。如果在洗澡時，自覺有頭暈、眼花、惡心等癥狀，應(yīng)馬上到池外躺下休息，喝杯熱茶或糖水，可很快恢復(fù)正常?；加泄谛牟〉娜藨?yīng)隨身攜帶硝酸甘油片，必要時舌下含化。若已暈倒者，應(yīng)將其平臥保暖，立即送醫(yī)院搶救。
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