兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
早上空腹鍛煉適合多久 早上空腹鍛煉適合多久喝水
更新時間：2022-08-29 08:46:54作者：未知
1、對心臟造成影響：長時間的空腹運動會從脂肪中分解出能量，導(dǎo)致血液中的游離脂肪酸不斷增高，可能會對心臟造成影響，出現(xiàn)心律失常等相關(guān)癥狀。
2、低血糖：如果長時間的空腹運動，還容易發(fā)生低血糖，出現(xiàn)心悸、頭暈、出冷汗、饑餓感等癥狀，特別是糖尿病病人長時間的空腹運動或劇烈運動，很容易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。
3、高血壓：如果長時間空腹運動，可能會引起體內(nèi)的交感神經(jīng)興奮，會使心率和血壓升高，特別是有高血壓的人群，要避免長時間空腹運動或劇烈運動。
4、由此可見，空腹鍛煉最好不要超過半個小時，建議在進餐之后1——2小時左右鍛煉身體，避免出現(xiàn)低血糖、心腦血管意外等情況。