兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
經(jīng)期適合早上做多久運動 來月經(jīng)可以早上做運動可以不
更新時間：2022-08-29 08:47:22作者：佚名
1、月經(jīng)期間早上跳1小時建身操，如果在月經(jīng)期不注意保養(yǎng)，來月經(jīng)還做劇烈的運動，不僅會加重痛經(jīng)等癥狀，而且可能引起婦科方面的疾患。
2、意見建議：女性經(jīng)期的運動要注意控制運動量，月經(jīng)期并不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動（如長跑、跳躍、仰臥起坐等），還是應(yīng)該在月經(jīng)初期盡可能避免或減少，以免加重痛經(jīng)或增加出血量。