兒童送醫(yī)急救時(shí)家長必須了解的信息
2023-01-30
吃完晚飯多久適合慢跑，吃完晚飯多久適合慢跑減肥
更新時(shí)間：2022-08-29 08:47:49作者：佚名
1、晚飯之后一般需要到1個(gè)小時(shí)才能慢跑。
2、但是也要根據(jù)個(gè)人的情況，如果是體質(zhì)比較虛弱，或者是平常就有一些慢性胃炎等問題，需要到2個(gè)小時(shí)之后才可以慢跑，但是夜晚過多的活動(dòng)并不一定有利于身體的健康，因?yàn)橐雇砣耸切枰菹⒌?，根?jù)中醫(yī)的理論，太陽落山之后人體應(yīng)該是把陽氣積聚在體內(nèi)，如果慢跑的話會(huì)容易出汗，屬于陽氣發(fā)散的一種反應(yīng)。