兒童送醫(yī)急救時(shí)家長必須了解的信息
2023-01-30
晚飯后多久適合去健身房 晚飯后多久適合去健身房鍛煉
更新時(shí)間：2022-08-29 08:49:33作者：未知
1、一般來說至少要半個(gè)小時(shí)以后。因?yàn)閯倓偝粤孙堉?，胃里面?huì)有很多胃內(nèi)容物，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行健身，其實(shí)不利于身體的健康。
2、吃了飯之后，腹腔里面的血比較多，然后顱內(nèi)的血比較少，這個(gè)時(shí)候如果進(jìn)行健身，那么就會(huì)影響到腹腔的消化，血液就會(huì)跑到四肢上去。
3、那么腹腔的血液量就會(huì)減少，從而會(huì)導(dǎo)致一些消化不良。
4、所以一般來說主張至少飯后半小時(shí)以后才考慮健身，最好一到兩小時(shí)以后，要在相對空腹的狀態(tài)下進(jìn)行健身，這個(gè)時(shí)候才能取得更好的效果，對身體是有利的。