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2023-01-30
吃過(guò)晚飯多久跑步適合減肥（吃了晚飯?jiān)倥懿竭m合減肥嗎）
更新時(shí)間：2022-08-29 08:50:06作者：佚名
1、晚餐后半小時(shí)可以跑步。
2、晚餐后半個(gè)小時(shí)跑步對(duì)身體健康有益,可以很好地鍛煉身體,飯后跑步可以幫助燃燒體內(nèi)的脂肪,從而起到減肥的作用,晚餐后跑步可以起到一定的減肥效果,飯后不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng),因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可能會(huì)使神經(jīng)過(guò)于興奮,所以不利于睡眠。