兒童送醫(yī)急救時(shí)家長必須了解的信息
2023-01-30
吃完晚飯多久才適合躺下 吃完晚飯多久才適合躺下休息
更新時(shí)間：2022-08-29 08:50:11作者：未知
1、飯后2~3個(gè)小時(shí)可以躺一下，因?yàn)轱埡笪咐锏氖澄锉容^多，如果直接躺下可能會(huì)導(dǎo)致食物堆積，出現(xiàn)消化不良的癥。所以等到2小時(shí)以后，身體的食物被充分吸收就可以躺下了。
2、日常在吃完飯以后，可以通過按摩的方式，加快胃腸道的蠕動(dòng)，使身體更好的消化，或者適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，促進(jìn)身體的循環(huán)，使身體更好的吸收。
3、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，最好不要暴食暴飲。