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2023-01-30
吃過(guò)晚飯多久適合睡覺(jué)（晚上吃過(guò)飯多久睡覺(jué)好）
更新時(shí)間：2022-08-29 08:50:10作者：佚名
1、吃過(guò)晚飯一般建議四小時(shí)以上再睡覺(jué)是最好的,這與胃的排空是密切相關(guān)的。
2、因?yàn)槭澄镞M(jìn)入到胃內(nèi),胃一般情況下在四小時(shí)之內(nèi)都能很好的把食物變成食糜,從而排空到十二指腸球內(nèi),有助于食物在小腸內(nèi)進(jìn)一步的消化吸收。但是如果吃完飯以后馬上睡覺(jué),有可能會(huì)導(dǎo)致食物還沒(méi)有進(jìn)入到十二指腸而反流到食管內(nèi)。