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1、衣著保暖。一到冬天，天寒地凍冷風(fēng)吹，我們平時(shí)注意衣著的保暖，不能因?yàn)槊蓝榷灰獪囟取?

2、多運(yùn)動(dòng)。到冬天了，也許大家都有一種想躺在被窩里不想運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，正因?yàn)椴幌脒\(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，會(huì)讓我們身體的抵抗力下降，連身體都會(huì)變胖走形。

3、多護(hù)理皮膚多補(bǔ)水。冬天了，不單天氣會(huì)變得干燥連我們的皮膚也變得了干燥，不能因?yàn)槠つw是敏感性就置之不理，平時(shí)多喝水為身體補(bǔ)充水份。

4、飲食。冬天時(shí)不能吃過(guò)多姜、蒜和辣椒等佐料，會(huì)容易引起燥熱對(duì)身體不好。