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2023-01-30
春天適合喝什么粥（春天適合喝什么粥對皮膚好）
更新時間：2022-08-31 12:47:52作者：未知
唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中提出“春時宜食粥”，民間也有“春天喝粥，勝似補藥”的說法。自古以來，粥就是中國人喜愛的食物，一年四季均可食用，尤其適合春季食用。那么春天適合喝什么粥？下面為大家介紹幾種。
春天適合喝什么粥
1、八寶粥
材料：薏仁、紅棗、蓮子、紅豆、糯米、花生、砂糖
做法：將紅豆以及花生還有薏仁洗干凈之后放入清水之中泡發(fā)；兩個小時之后將食材加入適量的清水放入鍋中熬煮十五分鐘，最后放入紅棗、蓮子以及薏米，然后慢慢的小火熬粥就可以了。起鍋之前最好能夠加入適量的砂糖即可。
功效：八寶粥中所含有的膳食纖維可以促進消化，適合胃脹的患者服用，可以補充體力。具有健脾養(yǎng)胃、益氣安神的作用，還可以增進食欲。
2、芡實山藥粥
材料：芡實、山藥各30克、糯米50克、白糖適量
做法：將芡實洗凈，山藥去皮洗凈，切片，糯米淘洗干凈備用。然后將芡實、山藥、糯米放入沸水鍋中煮成粥。待米煮至熟爛，加入適量白糖調(diào)味即可。
功效：山藥芡實粥有著很好的健脾開胃的功效，因為山藥有著很好的促進脾胃運動、增進消化功能的作用，對于一些食欲下降、食欲不振、消化不良、腹痛、腹脹的人，通過吃山藥芡實粥都有著很好的促進消化功能的作用。
3、陳皮粥
材料：大米100克、陳皮30克、白糖適量
做法：將陳皮洗凈，研成粉末；大米淘洗干凈，用清水浸泡片刻，撈出，瀝干水分。鍋中放入大米和適量水；先用大火煮沸，然后改用小火熬煮，至粥將成時，加入陳皮末和白糖，再略煮片刻即可。
功效：陳皮有健脾理氣的功效，能治療脾胃氣滯。將陳皮煮粥食用，溫和柔軟，不僅能起到暖胃的效果，還能增強陳皮健脾養(yǎng)胃的功效。尤其適合胃寒患者食用。
陳皮粥含有多種揮發(fā)油，其中主要成分為檸檬烯，對消化道有刺激作用，可使胃液分泌增多、胃腸蠕動加快，因此陳皮粥有助于消化。
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