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萬物齊乎巽，物至此時，皆以潔齊而清明矣。在二十四個節(jié)氣中，既是節(jié)氣又是節(jié)日的只有清明。清明節(jié)作為中國最重要的祭祀節(jié)日之一，已經(jīng)存在了數(shù)千年之久。那么二十四節(jié)氣清明是什么時候？下面我們一起來看看。

二十四節(jié)氣清明是什么時候

由于二十四節(jié)氣較客觀地反映了一年四季氣溫、降雨、物候等方面的變化，所以古代勞動人民用它安排農(nóng)事活動。

清明是二十四節(jié)氣中的其中一個，它的公歷時間固定在每年4月4日至4月6日之間。是中國民間傳統(tǒng)節(jié)日，是重要的八節(jié)（上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至、除夕）之一，一般是在公歷4月5號前后，節(jié)期很長。

有10日前8日后及10日前10日后兩種說法，這近20天內(nèi)均屬清明節(jié)。所以古人有清明踏青，并開展一系列體育活動的習(xí)俗，在古時，還有一種說法，就是“三月節(jié)”。春暖花開桃紅柳綠，正是春季旅游的好時節(jié)。清明踏青自古有之，踏青緣起遠(yuǎn)古農(nóng)耕祭祀的迎春習(xí)俗。

清明作為節(jié)日，與純粹的節(jié)氣有所不同。其是最重要的祭祀節(jié)日，是祭祖和掃墓的日子，杜牧的“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”便已形象地寫出了清明節(jié)的特殊氣氛。每當(dāng)?shù)搅饲迕鞴?jié)氣的時候，很多地方都是陰雨天氣，在這樣的天氣情況下，人也是很容易生病的，有風(fēng)濕病的人也容易腰腿疼痛，大家這時一定要重視養(yǎng)生。

此節(jié)氣亦是多種慢性疾病易復(fù)發(fā)之時，如關(guān)節(jié)炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易發(fā)的食物，所謂“發(fā)物”，從中醫(yī)角度上是指動風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當(dāng)吃些涼性食物，因此“寒食節(jié)”也有一定的養(yǎng)生道理。

飲食要“清”，就是說味道要清淡，少油、少鹽、少糖，稍放佐料即可，除此之外，吃飯分量要少，尤其是晚上，吃盡量偏素一些。清明時節(jié)要避免吃太多。

“春眠不覺曉”，清明時候容易感到困倦，所以不能懶，而是要悠閑。所以大家可以趁著清明小長假約上小伙伴一起，踏踏青，放放風(fēng)箏，就不會那么春乏了。