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      1. 春季濕氣重的人要吃哪些食物 春季濕氣重的人要吃哪些食物好

        更新時(shí)間:2022-08-31 21:26:35作者:未知

        春季濕氣重的人要吃哪些食物 春季濕氣重的人要吃哪些食物好

        春天濕氣頗重,空氣濕氣濃度比較大,然而身體也難逃濕氣的侵害,春天人很容易犯困,這些都是濕氣的表現(xiàn),所以,這個(gè)時(shí)候我們?cè)陲嬍成隙喑砸恍┤コw內(nèi)濕氣的食物,少吃一些涼性食物。下面,和大家分享春季濕氣重的人要吃哪些食物,一起看看吧。

        春季濕氣重的人要吃哪些食物

        1、山藥

        山藥有健脾養(yǎng)胃的功效,可用于脾胃虛弱,食少,體倦泄瀉等病癥的治療。山藥益肺氣,養(yǎng)肺陰,可以用于肺虛痰嗽,久咳等癥。山藥含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可以治療糖尿病。

        山藥是一種高營(yíng)養(yǎng)低熱量的食物,能減少皮下脂肪堆積,有預(yù)防肥胖的作用。山藥有補(bǔ)腎虛的作用,對(duì)腎虧遺精,白帶多,小便頻繁等有輔助治療的作用。

        2、紅豆

        紅豆是指紅小豆、赤小豆、赤豆,來源于豆科一年生草本植物赤小豆的干燥成熟果實(shí),全國(guó)各地均有栽培。

        紅小豆性平,味甘酸,能除熱毒,消脹滿,利小便,通乳。用于治療癰腫膿血、下腹脹滿,小便不利,水腫腳氣,煩熱干咳,久病痢疾,黃疸,乳汁不通,外服可以治療熱毒癰腫,血腫,扭傷等。

        3、薏米

        薏米中含有豐富的的礦物質(zhì)和多種維生素,可以促進(jìn)人體的新陳代謝,健脾和胃,利水消腫,可以用于一些食欲,消化不良的人群。薏米含有豐富的維生素E,維生素E是一種抗氧化的物質(zhì),可以清除體內(nèi)的自由基,美白皮膚,淡化色斑,延緩衰老,維生素B1比較豐富,可以防止腳氣病,含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),可以預(yù)防便秘。

        4、芡實(shí)

        芡實(shí)是一味中藥,它的主要功效就是益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶。在臨床上,芡實(shí)可以應(yīng)用于治療一些遺尿、遺精、滑精、尿頻這些癥狀;還可以用于治療脾胃特別虛弱,而引起的長(zhǎng)時(shí)間的泄瀉以及女性白濁和帶下之類的疾病。在應(yīng)用過程中芡實(shí)的應(yīng)用范圍相對(duì)來說還是很廣,常用來補(bǔ)益中氣。

        春季祛濕還有哪些辦法

        首先就是不要一直呆在潮濕陰冷的環(huán)境中,因?yàn)檫@種環(huán)境會(huì)導(dǎo)致外面的濕氣進(jìn)入人體,時(shí)間久了,身體里的濕氣自然就重了。所以生活中有些會(huì)接觸“外濕”的事情就要避免。

        1、陰天或者下雨天,盡量少出去,要是淋雨,要立馬擦干頭發(fā)和身體。

        2、平常洗好的衣物經(jīng)過晾曬,一定要是曬干了在好,無論是衣服還是被子。

        3、夏天不要在地板上睡覺,會(huì)加重身體濕氣。

        4、保持臥室的干燥還有空氣的流通,洗完澡就要及時(shí)擦干自己的身體。

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