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文章目錄

一、秋季皮膚干燥怎么調(diào)理

二、 秋季皮膚干燥吃什么好

三、秋季皮膚干燥喝什么茶

秋季皮膚干燥怎么調(diào)理

1、秋季皮膚干燥怎么調(diào)理之有效補(bǔ)水

很多人都知道的,秋天是一個(gè)干燥的季節(jié),這個(gè)時(shí)候我們好要多飲水,保證身體的水分是充足的,還有保證皮膚的水分供應(yīng)。一定不要等到口渴的時(shí)候才記得喝水,不然會(huì)出現(xiàn)皮膚缺水的情況。應(yīng)該在每天早上起床的時(shí)候,空腹喝一杯250毫升的淡鹽水,對(duì)于排出體內(nèi)的垃圾很有效果,還有排毒的作用。一定不要一次飲用大量的水,這樣是對(duì)人體有害。還有在睡覺(jué)的前一個(gè)小時(shí)好不要喝水,睡前喝水是會(huì)引起眼部或是面部的皮膚水腫的。

2、秋季皮膚干燥怎么調(diào)理之減少洗澡

現(xiàn)在的人都是比較愛(ài)干凈的,也很享受洗澡的過(guò)程,所以一般洗澡的時(shí)候都不會(huì)太短。不過(guò)在這個(gè)季節(jié),洗澡的時(shí)間好是不要太長(zhǎng),不然會(huì)導(dǎo)致水分蒸發(fā)的情況,這個(gè)時(shí)候好是減少洗澡的次數(shù)。

3、秋季皮膚干燥怎么調(diào)理之去角質(zhì)

皮膚干燥可能與皮膚老化角質(zhì)堆積過(guò)厚有關(guān),皮膚老化角質(zhì)過(guò)厚,就會(huì)使皮膚無(wú)法吸收水分,造成皮膚干燥,所以要定時(shí)給皮膚去角質(zhì)。去角質(zhì)可以選擇撕拉面膜、去角質(zhì)磨砂膏、果酸嫩膚,這三個(gè)是常用的去角質(zhì)方法。

4、秋季皮膚干燥怎么調(diào)理之防曬

陽(yáng)光中的紫外線會(huì)帶走皮膚中的水分,即使是涼爽的秋天,紫外線也是存在的,所以出門(mén)在外一定要注意防曬。防曬除了遮陽(yáng)傘,就是防曬霜了,建議使用防曬霜,防曬霜能有效阻擋紫外線對(duì)皮膚的侵害。

秋季皮膚干燥吃什么好

1、胡蘿卜

在秋天皮膚很干的時(shí)候應(yīng)該多吃胡蘿卜,因?yàn)楹}卜可以有效滋潤(rùn)皮膚,從而不會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的問(wèn)題。這是因?yàn)楹}卜中含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性,因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會(huì)引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。

2、山藥

山藥味甘而性平,能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤(rùn)皮毛。含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì),所以能滋陰補(bǔ)陽(yáng)、增強(qiáng)新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。

3、西蘭花

西蘭花含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素,營(yíng)養(yǎng)成份位居同類(lèi)蔬菜之首,被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

秋季皮膚干燥喝什么茶

1、黃芪普洱茶

黃芪味甘性平,有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃,可改善身體虛弱癥狀。

2、茉莉紅茶

紅茶暖胃,而茉莉具有安定精神的效果,可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。

3、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)平和、降火氣,可調(diào)理血?dú)?促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效,長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

4、花梨紅棗蜂蜜茶

梨子清火潤(rùn)肺,紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng),秋天喝這個(gè)飲料對(duì)皮膚最好不過(guò),而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。

5、銀杞護(hù)膚茶

銀杞護(hù)膚茶能夠滋潤(rùn)肌膚,補(bǔ)充肌膚所必需的水分,同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì),增加光澤。

6、百合花茶

百合性寒味微苦,滋補(bǔ)作用可與人參并立,對(duì)人體有八補(bǔ)益:寧心安神、清心除煩、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)陰退熱、潤(rùn)膚防衰、潤(rùn)腸通便、防止秋燥。