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1、裙帶菜，性寒、味咸。含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、甘露醇、褐藻糖膠、膳食纖維、不飽和脂肪酸、褐藻酸等等營養(yǎng)成分。含有的甘露醇是一種優(yōu)質(zhì)的滲透性利尿劑，可以用來利尿消腫，減輕腎臟負擔(dān)。

2、含有豐富的碘，可以預(yù)防甲狀腺腫大及維持甲狀腺功能。

3、還含有一種多糖物質(zhì)，可以起到降血脂、降膽固醇、降血壓的作用，可以預(yù)防和輔助治療心腦血管疾病。

4、含有的纖維素，可以清除消化道上的細菌霉菌及粉塵顆粒，可以起到消痰的功效，可用于治療慢性支氣管炎和哮喘。