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1、草莓味道酸甜，含有多種豐富的維生素及礦物質(zhì)，飯間吃一些草莓可以幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)元素，有利于身體的健康。

2、草莓含有的維生素有利于皮膚的健康，可以幫助皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于緩解皮膚的干燥，讓皮膚更有彈性。

3、草莓含有的纖維素還有利于胃腸的消化吸收，能夠加快腸蠕動，促進(jìn)身體的消化，有利于身體排便，有便秘的情況可以多吃草莓。

4、草莓還有利于緩解食欲不振，飲食不佳，吃飯的時候加入一些草莓，可以有效幫助增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。

5、草莓含有的水分是比較豐富的，日常食用草莓也可以幫助緩解口渴，緩解煩悶的心情，有利于身心的健康。

6、草莓含有的熱量是比較低的，也是減肥的佳品，可以用草莓伴沙拉食用，但是切勿空腹食用，以免影響胃腸健康。

7、草莓能夠增加胃酸的量，促進(jìn)胃液的分泌，因此患有胃部疾病，胃潰瘍的患者不宜食用草莓。