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1、站立式瑜伽減肥方法，讓自己的左右腿進(jìn)行單腿站立，交替進(jìn)行。

2、平躺腿部彎曲瑜伽減肥法，平躺后，腿部上舉，讓自己的腿部和腰部充分用力。

3、趴在瑜伽墊上，身子上挺，讓自己的額身體不斷的盡力往上彎，進(jìn)行減肥。

4、雙臂支撐式瑜伽減肥法，雙臂進(jìn)行支撐，進(jìn)行用力，費(fèi)勁減肥。

5、只要是付出總會有回報，相信你必然能夠成功減肥，瑜伽是一項(xiàng)很好的運(yùn)動。