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現(xiàn)在小孩子課業(yè)壓力都很大，有的孩子甚至半夜還在做作業(yè)趕功課，造成睡眠嚴重不足，最后眼圈就會發(fā)黑。還有一些小孩子可能因為先天原因患有過敏性鼻炎，久而久之，也會出現(xiàn)黑眼圈。中醫(yī)認為人出現(xiàn)黑眼圈往往是腎虛的表現(xiàn)，或者是肝腎虧虛，建議家長帶孩子到醫(yī)院做一下檢查。

孩子的情況是不是最近體育不好呢，要注意一些的，保證充足的睡眠是非常重要的。晚上睡前讓孩子少喝點水，也可以用土豆片貼臉或者外用眼貼都是可以的。首先要增加營養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，每天保證90克以上蛋白質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉，牛奶，禽蛋，水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A，維生素E的攝入量，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用.。保證休息時間和質(zhì)量。

生活中，有的人眼睛會出現(xiàn)眼圈周圍發(fā)黑現(xiàn)象。黑眼圈的形成，一般來說與下列因素有關(guān)：一是睡眠不足，思慮疲勞；二是內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色澤沉著在眼圈周圍；三是飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)營養(yǎng)素；四是久病體虛或大病初愈的人；五是性生活過度；六是眼睛本身有毛病，尤其是患有近視、遠視、散光的病人。其它如女性在月經(jīng)前、懷孕末期、年紀大等情況時，黑眼圈也會日益加深。在治療上，要加強自我保健和飲食調(diào)養(yǎng)。首先是增加蛋白質(zhì)的攝入量，每天要保證90克以上的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)品等。同時還要注意攝入富含鐵質(zhì)元素的食物。另外，含有豐富維生素C的食物如橘子、酸棗、刺梨和綠色蔬菜等，均宜多食用。

有一部分小孩子出現(xiàn)黑眼圈只是單純的戶外活動時間過長導(dǎo)致，比如說有的家長平時不怎么關(guān)心孩子，任由孩子在大太陽底下長期玩耍，這樣逐漸就會形成黑眼圈。這種現(xiàn)象一般可以自行緩解。另外就是有的孩子平時沒有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，水喝的太少使得毒素沒有辦法快速排出體外，最后堆積在眼圈周圍形成黑眼圈。