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1、如果不進(jìn)食油后可以出現(xiàn)能量的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，可以引起有乏力，頭暈甚至可以出現(xiàn)浮腫，消瘦等癥狀。

2、同時不進(jìn)食油后可以引起脂溶性維生素在腸道的吸收障礙，引起維生素A、D、E、K等脂溶性維生素的缺乏后，會引起皮膚指甲沒有光澤，頭發(fā)沒有光澤，可以出現(xiàn)有脫發(fā)等表現(xiàn)，引起視力的下降。

3、同時不吃油后會引起消瘦，營養(yǎng)不良等情況，因此不建議不吃油。