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2023-01-30
影響壽命的因素 人究竟能活多長(zhǎng)時(shí)間
更新時(shí)間：2022-09-16 22:00:58作者：智慧百科
人的自然壽命有多長(zhǎng)呢？在現(xiàn)在生活中，我們身邊有太多影響壽命的因素了，比如說，環(huán)境污染、飲食不健康等等，那么，人們應(yīng)該如何養(yǎng)生長(zhǎng)壽呢？壽命長(zhǎng)短由什么決定的呢？下面我們一起來看看吧！>>>影響壽命的25個(gè)生活習(xí)慣
人究竟能活多長(zhǎng)？100-175年才是人的自然壽命
1、古希臘科學(xué)家和哲學(xué)家亞里士多德認(rèn)為：“動(dòng)物中凡生長(zhǎng)期長(zhǎng)的，壽命也長(zhǎng)”。
2、法國(guó)著名生物學(xué)家巴豐指出，哺乳動(dòng)物的壽命約為生長(zhǎng)期的5-7倍，通常稱 之為巴豐系數(shù)，或巴豐壽命系數(shù)。人的生長(zhǎng)期約為20-25年，因此預(yù)計(jì)人的自然壽命為100-175年。
3、美國(guó)學(xué)者海弗里克亦證明，人類從胚胎到成年至死亡，其纖維母細(xì)胞可進(jìn)行50次左右的有絲分裂，每次細(xì)胞周期約為2.4年，由此推算，人類的自然壽命應(yīng)為120歲左右。
4、我國(guó)通過幾次人口普查獲知，人的平均壽命比解放前增加了一倍，這是受益于生活水平、生存環(huán)境、文化素質(zhì)的改善和提高。
既然如此，那現(xiàn)實(shí)生活中為什么活到100歲的人極為罕見？唉，是我們自己的生活習(xí)慣和飲食讓我們短壽而夭折?。?/p>
美國(guó)公布決定人類壽命6大因素
第一名：人際關(guān)系
研究表明，人際關(guān)系的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎想象。人際關(guān)系可能比水果蔬菜、經(jīng)常鍛煉和定期體檢更加重要。一項(xiàng)對(duì)268 名男性進(jìn)行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人生活中真正重要的就是和別人的關(guān)系。研究還發(fā)現(xiàn)，常與朋友小聚適度飲酒者比滴酒不沾者更長(zhǎng)壽。
第二名：性格特征
在性格方面，百歲老人至少有三大共同點(diǎn)：其一，生活態(tài)度積極，大多數(shù)性格外向、樂觀隨和，笑對(duì)生活，廣泛 社交。這些老人善于公開宣泄自己的情緒。其二，責(zé)任心強(qiáng)。責(zé)任心是直接關(guān)系到長(zhǎng)壽、婚姻幸福和賺大錢的一大重要性格特征。
無論是孩提時(shí)代的責(zé)任心還是成年 期的責(zé)任心，都是長(zhǎng)壽的最好指標(biāo)。責(zé)任心越強(qiáng)，越有益長(zhǎng)壽。其三，積極看待衰老。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)衰老持積極態(tài)度的老人壽命延長(zhǎng)7.5年。
第三名：職業(yè)生涯
工作對(duì)長(zhǎng)壽的重要性大大超過人們的想象，失業(yè)、工作不穩(wěn)定及工資過低都會(huì)殃及健康，與同事及上司的關(guān)系是否融洽也會(huì)明顯影響健康狀況。
偶爾拍點(diǎn)馬屁有益健康，事業(yè)成功有助于長(zhǎng)壽，乏味的工作會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)研究，人們臨死前最后悔的事就是過勞工作既迫害健康又得不到應(yīng)有的回 報(bào)。反之，如果真正熱愛自己所從事的有意義的工作，勤奮努力反而有益長(zhǎng)壽。
第四名：生活細(xì)節(jié)
一些生活小習(xí)慣直接關(guān)系到是否能夠長(zhǎng)壽。保證足夠睡眠和美滿和諧的夫妻生活;不拖欠債務(wù);與人為善，多點(diǎn)寬容。另外，保持年輕的心態(tài)也有助長(zhǎng)壽。研究發(fā)現(xiàn)，看上去更年輕的人更長(zhǎng)壽。目前是否擁有年輕的心態(tài)和行為。
第五名：戒除不良習(xí)慣
很多人認(rèn)為，戒除抽煙和酗酒等生活習(xí)慣是一件非常痛苦的事情。然而多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)命百歲與快樂生活具有很大的交集，在很大程度上“相互重疊”。因此，為了提高生活質(zhì)量和延年益壽，應(yīng)該積極改變不良生活習(xí)慣。
第六名：與健康者為伍
近朱者赤，近墨者黑。經(jīng)常與誰在一起也關(guān)系到是否能長(zhǎng)壽。弗里德曼表示，群體特征決定個(gè)人生活類型，朋友的生活習(xí)慣會(huì)直接影響你的生活習(xí)慣。要想健康，就應(yīng)該經(jīng)常和生活方式健康的人交往。
長(zhǎng)壽的秘訣
養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在神
因居住環(huán)境和交通條件的改善，人們忽視了運(yùn)動(dòng)鍛煉，甚至餐后不活動(dòng)，以搓麻將、看電視、玩電腦作為娛樂消遣方式，不注重戶外有氧環(huán)境和耐氧運(yùn)動(dòng)。
漢代名醫(yī)華佗云：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極爾，動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生，譬如戶樞不朽是也”，并創(chuàng)“五禽戲”以導(dǎo)引煉身。
尤其對(duì)多食少動(dòng)以致糖尿病、脂肪肝患者，以及社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的影響，導(dǎo)致多焦慮、少睡眠的人出現(xiàn)體弱多病者，就更應(yīng)注重醫(yī)療保健知識(shí)的應(yīng)用。只有身心健康，那么“長(zhǎng)命百歲”就不再是神話了。
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道人的自然壽命有多長(zhǎng)嗎？在生活中，很多人都追求健康長(zhǎng)壽的秘方，其實(shí)，想要長(zhǎng)壽很簡(jiǎn)單，只要多做運(yùn)動(dòng)，保持身心愉悅，飲食健康就可以了，希望能幫助到大家哦！
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