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2023-01-30
氣血兩虛吃什么補(bǔ)快女人（女人氣血兩虛吃什么藥補(bǔ)最快）
更新時(shí)間：2022-09-22 03:38:12作者：智慧百科
1、烏雞湯。烏雞湯是生活中很常見的一種湯品，可以起到補(bǔ)氣血、滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)虛等作用功效，對(duì)于氣血兩虛的人群而言多喝點(diǎn)烏雞湯總是沒有錯(cuò)的。
2、桂圓。桂圓有著滋陰，補(bǔ)氣血的功效，并且性較溫，所以一次不能過量食用，容易引起上火、口舌生瘡等。新鮮的桂圓一般叫做龍眼，晾干后叫做桂圓，煮粥、煲湯時(shí)可以放入兩顆桂圓用來滋補(bǔ)身體。
3、龜膠膏。龜膠膏的主要成分是龜膠，龜膠是非常好的補(bǔ)氣血的藥材，龜膠膏非常適合中年更年期時(shí)用來養(yǎng)身保健。龜膠性平，有著滋陰補(bǔ)氣血的功效。并且龜膠較阿膠價(jià)錢便宜，還少了溫補(bǔ)上火的缺點(diǎn)。所以氣血兩虛的患者可以長期服用龜膠膏滋陰養(yǎng)血，還不會(huì)溫補(bǔ)太過。
4、鴿子湯。鴿子肉本身就有養(yǎng)生保健和補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，做鴿子湯時(shí)會(huì)往鍋中再放入大棗、枸杞、黃芪這類補(bǔ)氣血的藥材。鴿子湯非常適合氣血兩虛的患者食用，還有大病初愈的朋友養(yǎng)身食用，剛剛生產(chǎn)完的孕婦也有著調(diào)理身體的作用。
5、黑豆。黑豆作為豆科植物大豆的黑色種子，當(dāng)中含有高達(dá)36%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠有效滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。而黑豆具有補(bǔ)腎生血、增強(qiáng)脾胃運(yùn)作的作用功效，對(duì)于腎虛、血虛的人群有良好的食療效果。
6、紅棗。養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神、又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。