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2023-01-30
喝綠茶有什么功效，女生喝綠茶有什么功效
更新時間：2022-09-24 14:09:38作者：智慧百科
1、喝綠茶的好處有很多，由于綠茶中含有多種有效成分，經(jīng)常喝綠茶可以降低血壓、血糖、血脂，減少心腦血管疾病、腎病綜合征、腫瘤等多種疾病的患病風(fēng)險，對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害，具有很好的保健功效。
2、綠茶是我國的主要茶類之一，是指采取茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。
3、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，綠茶中含有茶多酚、糖類、類脂、咖啡堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、芳香類物質(zhì)、維生素等。這些有效成分對于多種疾病有預(yù)防作用。
4、1茶多酚是一類多羥基酚類化合物的總稱，主要成分是兒茶素類化合物,茶多酚具有抗氧化、抗腫瘤、降血壓、血糖和血脂、預(yù)防心腦血管疾病、降低腎病綜合征的發(fā)病率等多種藥理活性。
5、綠茶還含有茶多糖，為綠茶中多糖類物質(zhì)的總稱，這種物質(zhì)可降血糖提高免疫力。
6、綠茶中的咖啡堿為一種中樞興奮劑，有提高中樞興奮性的作用。
7、茶氨酸是綠茶中游離的氨基酸，研究表明茶氨酸具有保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞、降血壓、提高抗癌藥物作用的功效。
8、綠茶中的這些天然營養(yǎng)成分，對防衰老、防癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。有實(shí)驗(yàn)分析比較相同鮮葉原料加工成的綠茶、烏龍茶、紅茶中，以綠茶中多糖、中性糖、糖醛酸以及蛋白質(zhì)含量最高。
9、雖然長期喝綠茶的好處有很多，可是胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲綠茶，避免咖啡因在體內(nèi)發(fā)揮作用，促進(jìn)中樞神經(jīng)興奮，不利于睡眠。