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2023-01-30
藍(lán)莓有什么功效與作用（藍(lán)莓有什么功效與作用點(diǎn)藍(lán)梅吃了有哪些好處）
更新時間：2022-09-24 14:09:57作者：智慧百科
1、藍(lán)莓的功效與作用是抗氧化、改善視力、增強(qiáng)記憶。
2、藍(lán)莓中含有大量的花青素，可以清除自由基，抑制黑色素沉著，淡斑美白，延緩皮膚衰老。適量食用藍(lán)莓還可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，改善視力，預(yù)防重度近視。此外，藍(lán)莓中的抗氧化劑能夠增強(qiáng)記憶力，防止腦神經(jīng)老化，提高老年人的平衡性，降低老年癡呆癥的發(fā)病幾率。