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1、椰子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪、維生素和鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)。有補(bǔ)益脾胃、利尿、生津、殺蟲(chóng)的功效。

2、食用椰子能補(bǔ)充人體細(xì)胞內(nèi)液，增加血容量，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，滋潤(rùn)、美白肌膚，提高機(jī)體免疫力。椰子中含有豐富的礦物質(zhì)，能夠糾正脫水和水電解質(zhì)紊亂，有利尿消腫的功效。

3、椰子中含有月桂酸，能抵御腸道寄生蟲(chóng)感染和艾滋病感染，有殺菌的作用。