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1、減脂期間是可以適度的吃意大利面的，但所吃的意大利面不建議加入太多的醬，以及其他高熱量的配料。

2、意大利面能夠減脂主要是因?yàn)橐獯罄婧写掷w維，能使人產(chǎn)生飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

3、意大利面的原料是粗糧，粗糧中還含有纖維素，可以有效的促進(jìn)人體腸道的蠕動(dòng)，幫助人體消化，利于人體的通便排毒，可以有效的減少體內(nèi)廢物引起機(jī)體的增重情況。

4、但是需要注意，如果食用意大利面過(guò)多容易造成消化不良、食物囤積，引起熱量逐漸增加，從而導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，所以需要在減脂期間適度的吃意大利面，吃完意大利面后最好能進(jìn)行飯后散步，可以幫助消化并減少熱量的堆積。