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2023-01-30
減肥能吃雪糕嗎，減肥能吃雪糕嗎中午
更新時(shí)間：2022-09-27 21:09:23作者：智慧百科
1、減肥盡量不要吃雪糕。
2.冰淇淋是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經(jīng)混合、滅菌、均質(zhì)、老化、凝凍、硬化等工藝制成的體積膨脹的冷凍飲品。脂肪含量表較大，不適合減肥的人食用。實(shí)在是想吃就在飯后一個(gè)小時(shí)吃，并且只能吃一點(diǎn)兒。
3、減肥時(shí)候可以嘗試食物替代法，喜愛吃什么食物就選擇其他低卡、低熱量的食物代替，這樣有助于減肥，除了飲食控制可以再加一些運(yùn)動(dòng)，比如競走、游泳、羽毛球等。