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1、減脂期間要少吃鹽。因為吃過多的鹽會導致高血壓。

2、肥胖也與鹽有關(guān)，減少對于鹽分的攝入量，對于瘦身消脂具有相當不錯的療效，尤其適合水腫型肥胖的人。不少大腿粗壯的人，其體內(nèi)的鹽分含量都比較高，減少鹽分的攝入可以讓大腿變細。但是在飲食當中消減了食鹽的攝入量，只能幫助暫時性的排出體內(nèi)多余的水分，卻無法幫助燃燒脂肪，也無法永久性的降低體重。