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2023-01-30
減脂能吃西瓜嗎 西瓜減脂可以吃嗎
更新時(shí)間：2022-09-28 07:09:53作者：智慧百科
1、減脂期間可以適量吃西瓜。
2、肥胖的主要原因是長期攝入的熱量大于消耗的熱量。過多的熱量以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。減肥最根本的方法就是減少熱量攝入，增加能量消耗。減肥期間可以適量吃西瓜。西瓜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。雖然含有一定量的糖分，而且升糖指數(shù)比較快，但是如果在減肥期間控制好量，每天不要超過500克左右，不會(huì)造成熱量超標(biāo)，也不會(huì)影響減肥效果。