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1、將潤滑油的口部用剪刀剪開一個小口，不能過大，但是要能注射。

2、有邊條的需要把一側的邊條拆下來。否則，跑帶在邊條下不容易抬起。

3、加油的位置在跑帶中間的下表面。用手抬起跑帶將油伸到跑帶的底部，將油注射到跑板的中間。

4、放下跑帶，用手壓住注油部位，轉動跑帶，使油在跑帶上涂抹均勻。

5、折疊式跑步機還可以把跑步機折疊起來！用手向下扒跑帶注油。

6、注完油后，開機運行1分鐘，讓油再自動涂抹均勻，再使用跑步機。