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1、濕寒體質人不宜吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更加旺盛而肝克脾會使脾越來越弱。

2、濕寒體質人不宜吃寒涼食物，包括寒性的水果和蔬菜，如：苦瓜、黃瓜、西瓜、綠豆、梨、香蕉、西瓜、綠豆、芒果、柿子和獼猴桃。

3、濕寒體質人不宜吃甜膩食物，如：湯圓 、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕。

4、濕寒體質人不宜吃滋陰涼血的肉類，如：鴨肉、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉、牡蠣肉。

5、濕熱體質人不宜吃辛辣油膩、易上火食物同時避免吃夜宵、忌煙酒。