中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、人說(shuō)夢(mèng)話，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為夢(mèng)囈或夢(mèng)語(yǔ)癥，是指在睡眠中講話或發(fā)出某種聲音，有時(shí)還會(huì)高聲尖叫，甚至可以與同睡在旁邊的人進(jìn)行短暫性對(duì)話的現(xiàn)象。

2、偶爾說(shuō)夢(mèng)話是一種正常的生理現(xiàn)象，不影響白天的正常工作、生活，不需要特殊治療。

3、引起說(shuō)夢(mèng)話的誘因很多，可能是壓力過(guò)大、精神緊張，也可能是疾病或睡眠障礙引起的，如發(fā)熱、夜驚癥、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等。小兒經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話，多見(jiàn)于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定者。如果是經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話，就要尋找一下原因，如心理問(wèn)題、壓力問(wèn)題及睡眠障礙等，及時(shí)就醫(yī)。

4、平時(shí)應(yīng)注意放松心情，睡前不要喝咖啡、濃茶等容易使人興奮的飲品，可以喝適量的溫牛奶，也可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，睡前可以做做瑜伽，泡腳或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)促進(jìn)睡眠，盡量使自己放松，提高睡眠質(zhì)量。