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2023-01-30
嗅覺上下功夫 用對(duì)精油輕松趕走壓力
更新時(shí)間：2022-10-06 22:00:55作者：智慧百科
想要迅速達(dá)到神清氣爽的狀態(tài)？別再喝花茶了，改聞精油吧。選一種自己喜歡的精油，然后在浴缸里面滴上5-12滴，能輕松排解壓力。
郁悶一天后如何放松？
在你的浴缸中加一點(diǎn)薰衣草香精吧
緣由：《精神病學(xué)研究》的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，研究對(duì)象在聞了薰衣草香味5分鐘后，她們體內(nèi)的壓力激素皮質(zhì)醇有所降低。
想感冒好的更快一點(diǎn)？
在你的浴缸中加一點(diǎn)桉樹精油
緣由：這種精油的主要成分是桉油精，這種成分在很多非處方藥中都有，該成分能讓胸腔的黏液得到松緩。
想要你的注意力更集中？
那在你的浴缸中加點(diǎn)迷迭香精油吧
緣由：《國際神經(jīng)科學(xué)雜志》發(fā)表的研究表明，在認(rèn)知功能測試的過程中，處于迷迭香香味中的志愿者，她們的認(rèn)知能力測試結(jié)果明顯要比其他組志愿者得測試結(jié)果好。
想不吃甜食怎么辦？
在你的浴缸中加點(diǎn)香草精油吧
香草精油抑制對(duì)甜食的需求
緣由：倫敦圣喬治醫(yī)院的研究表明，聞香草香味的人比不聞這種味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者認(rèn)為這種香味引出了軟色胺，該物質(zhì)會(huì)減少對(duì)甜食的需求。
想舒緩抽筋怎么辦？
在你的浴缸中加點(diǎn)德國洋甘菊精油
緣由：這種治療經(jīng)前綜合征的藥方含一種被稱為“沒藥醇”的化學(xué)物質(zhì)，能幫助身體的肌肉得到很好的放松作用。
睡眠越來越差？
在你的浴缸中加點(diǎn)茉莉精油吧
緣由：茉莉具有極佳的理氣、開郁、安神、和中的功效；類似麻醉劑的屬性，亦具有很好的鎮(zhèn)靜效果；能很好的幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
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