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1、不同的水果在適合的時(shí)間吃,會讓營養(yǎng)加倍?！霸缟纤墙?中午水果是銀,晚上水果是銅。”

2、早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不強(qiáng)。因此酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。