兒童送醫(yī)急救時(shí)家長必須了解的信息
2023-01-30
冬季爬山要注意什么東西（爬山要注意啥）
更新時(shí)間：2022-10-14 22:43:19作者：智慧百科
1、要了解一個(gè)星期左右的天氣預(yù)報(bào)，一旦查詢出天氣預(yù)報(bào)不適合爬山，那么就要立刻停止，改其他時(shí)間。
2、山里的情況要注意，如果去不熟悉的山登山的話，一定要提前和當(dāng)?shù)厝苏?qǐng)教，也就是踩點(diǎn)要準(zhǔn)確哦!
3、選擇合適的登山路線，保證時(shí)間充足。一般都是有確定好的登山路線的，所以如果你有不同于這個(gè)團(tuán)隊(duì)的意見，一定要及時(shí)提出來，大家商討后覺得可行那就加入，不可行就取消，千萬不要自己內(nèi)心存在什么想法，等到爬山的時(shí)候一個(gè)人實(shí)施。
4、冬季白天時(shí)間短，晚上時(shí)間長，所以一定要提前進(jìn)行時(shí)間上的控制，避免出現(xiàn)登山路線長于控制時(shí)間的。
5、爬山一定是要備好自己的裝備的，越專業(yè)越好。最全面的登山裝備，分布比較均衡，而且想要什么的時(shí)候都是能夠有的。
6、這些年來，獨(dú)自進(jìn)山爬山出事的也是比較多的，所以一定要有個(gè)照應(yīng)的哦，那就是約好朋友或者是愛好爬山的`小伙伴，如果想有個(gè)比較好的體驗(yàn)的話，可以請(qǐng)當(dāng)?shù)氐谋容^熟悉要爬的山的人帶路。登山過程中如遇到意想不到的險(xiǎn)情，多人同行能避免許多不必要的麻煩，遇險(xiǎn)者能得到及時(shí)的救助，所謂大家彼此照顧。
7、做好最壞的打算，包括為自己購買意外險(xiǎn)、攜帶合適的通訊工具等。
8、在你上山之前，必要做的事情就是通知其他人你去爬山了，什么時(shí)候能夠回來。
9、很多人都忘記了爬山之前是需要做熱身運(yùn)動(dòng)的，熱身運(yùn)動(dòng)可以是健身操，也可以是活動(dòng)身體的每個(gè)局部，慢慢來，一個(gè)部位幾個(gè)重復(fù)這樣，特別是手腕和腳腕一定要活動(dòng)開。
10、爬山的過程中注意自己的體溫情況，一旦出汗一定要解開沖鋒衣的外衣，穿抓絨即可，建議大家爬山的時(shí)候最好穿戶外運(yùn)動(dòng)衣，這樣出汗或者體溫比較高的時(shí)候能夠排氣，不會(huì)等體溫下降的時(shí)候變冷，那樣易得感冒。
11、很多愛好者因?yàn)槠渌÷返木吧容^好，膽大的會(huì)選擇走小路，而小路會(huì)發(fā)生怎樣的事情誰也不會(huì)知道。所以建議大家按照原定路線行走，這樣才能夠避免某些意外事故的發(fā)生。
12、登山時(shí)的裝備，要選擇專用的登山鞋，冬季如下雪，結(jié)冰等原因?qū)е碌孛姹绕渌竟?jié)要濕滑，選擇合適的鞋子減少意外的發(fā)生!