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很多人感覺(jué)到了中年以后眼睛看東西越來(lái)越模糊了，大家都認(rèn)為是年齡的關(guān)系，其實(shí)這是視網(wǎng)膜長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)下工作造成的。尤其是現(xiàn)代生活中，電子產(chǎn)品相當(dāng)?shù)钠占?，一些年輕人由于長(zhǎng)期面對(duì)電腦和伏案工作都會(huì)發(fā)生眼疲勞看東西模糊的癥狀，像這樣的情況我們應(yīng)該怎么進(jìn)行調(diào)理保健呢？

在出現(xiàn)視力減退或眼睛疲勞酸痛時(shí)，都只會(huì)單純的認(rèn)為只是勞累的現(xiàn)象。然而，醫(yī)師對(duì)此提出嚴(yán)重的警告，因?yàn)檫@很可能是許多嚴(yán)重病癥，如視網(wǎng)膜剝離、白內(nèi)障或干眼癥的前兆，還可能是糖尿病所引發(fā)的血糖異?，F(xiàn)象。因此出現(xiàn)視力模糊的現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)適時(shí)的就醫(yī)檢查才能確保眼睛健康。

想要更好的保護(hù)眼睛，我們可以多食用富含維生素A的食物來(lái)緩解眼睛模糊的癥狀，如胡蘿卜、雞肝、鰻魚(yú)甘藍(lán)菜、胡蘿卜、綠花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果、西紅柿、黃玉米等。長(zhǎng)期使用電腦的朋友要注意作息時(shí)間，注意用眼時(shí)間，注意中間休息，盡量減少電腦近距離接觸。經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺(jué)得眼睛干澀疼痛，如果每天吃一根香蕉和滴眼藥就能起到一定的緩解眼睛干澀疼作用。

另外，香蕉保護(hù)眼睛的功能首先和其中富含鉀有關(guān)。人體攝入鹽分過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

最后想要告訴有眼疲勞看東西模糊癥狀的朋友，在平時(shí)的生活當(dāng)中應(yīng)該保持正確的坐姿，這樣可以保持脊柱處于健康的狀態(tài)當(dāng)中，避免由于脊椎變形而壓迫到視覺(jué)神經(jīng)，而對(duì)于一些正在發(fā)育階段的青少年來(lái)說(shuō)，一定要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且還需要定期的進(jìn)行視力檢查。