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1、要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝臟工作的時(shí)間，因此這一時(shí)間段不要熬夜。

2、要多吃新鮮的蔬菜和水果如橘子、橙子、香菇、胡蘿卜等有助于肝臟排毒，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

3、要保持情緒的穩(wěn)定，不要有太大的波動(dòng)，因?yàn)楦沃髋鷼庖讉巍?/p>

4、盡量少喝酒，平時(shí)多喝水加快血液循環(huán)，避免血液過(guò)度粘稠?yè)p傷肝臟等器官。