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2023-01-30
吃海藻有什么好處（吃海藻有什么好處對身體）
更新時(shí)間：2023-01-16 17:15:50作者：智慧百科
1、吃海藻有補(bǔ)充營養(yǎng)、減肥等好處。海藻是海帶、紫菜、裙帶菜、石花菜等海洋藻類的總稱，是生長在海中的藻類，屬特殊多糖類、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、色素及低分子物質(zhì)。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：海藻中含有多種微量元素，如鐵、鋅、硒、鈣等，其中鐵是人的造血功能必不可少的，鋅有助于兒童的智力發(fā)育，鈣可以使人的骨骼強(qiáng)健。因此，食用海藻能補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、減肥：海藻熱量低，而且含有大量纖維素，少量食用后即有飽脹感，因此可以作為肥胖人群的減肥食品。