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1、天天吃黑豆有預(yù)防貧血、益氣補腎、保護血管的好處。

2、黑豆中含有豐富的黑豆皮提取物，可以促進鐵元素吸收，保持鐵代謝平衡，提高機體造血功能，預(yù)防缺鐵性貧血。

3、黑豆入腎經(jīng)，還具有益氣補腎的功效，對于腎氣虛導(dǎo)致的神疲乏力、腰膝酸痛、須發(fā)早白等癥狀有一定的調(diào)理效果。

4、另外，黑豆中含有黑豆果油，有助于降低血脂以及膽固醇水平，延緩動脈硬化的形成，起到保護血管的作用。