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一般來(lái)說(shuō)，鼻塞的人在鼻子里面會(huì)有東西阻礙到呼吸，這樣使得我們的鼻子呼吸空氣的時(shí)候很困難，導(dǎo)致鼻塞的原因非常多，比如說(shuō)過(guò)敏性鼻炎或者急性鼻炎就容易引起鼻塞，鼻塞嚴(yán)重的患者甚至鼻子里面還會(huì)積膿。有鼻塞這種現(xiàn)象應(yīng)該到醫(yī)院檢查，找出導(dǎo)致鼻塞的原因，這樣才可以針對(duì)治療。下面來(lái)介紹快速緩解鼻塞的一些小方法。

無(wú)論溫度多低，吸進(jìn)空氣進(jìn)入喉嚨時(shí)，人不會(huì)感覺(jué)冰冷。這正是因?yàn)楸亲釉诩訙?。鼻子的功能之一是把外界的溫度加溫至人體體溫。如果外界氣溫是0攝氏度，它就得加溫到30多度。這時(shí)，鼻甲擴(kuò)大以快速增溫，鼻腔空間就會(huì)變小，容易出現(xiàn)鼻塞。所以，冬季鼻塞，增加濕度和溫度可以緩解鼻塞不適。

姜水泡腳也可以起到同樣效果。因?yàn)闊崴菽_本身可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)人體免疫力。而生姜能使血管擴(kuò)張，加速身體血液循環(huán)，促進(jìn)身體毛孔張開，以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是：將一塊拇指大小的生姜加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼后，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。

迎香穴位于鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時(shí)，眼珠中心點(diǎn)直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中?？捎秒p手食、中二指，同時(shí)按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。

其實(shí)比賽的時(shí)候不妨喝一點(diǎn)蔥白水，制作方法很簡(jiǎn)單，就是選擇5根上好的大蔥，只要蔥白，將蔥白放到40毫升的水里面煮沸，然后放入少量的糖，直接飲用這種水。當(dāng)然還可以用鹽水滴鼻的方式來(lái)緩解鼻塞，但是滴鼻之前最好是將鼻子里面的臟東西清洗干凈。